Basis | LEVEL 1 | Jugend 9-15 Jahre Einsteiger Fahrtechnikkurs

Level 1 Einsteiger Fahrtechikkurs für Kinder & Jugendliche zwischen 9-15 Jahren

- (Neu-)Einsteiger, Beginner
- Fortgeschrittene mit & ohne Geländeerfahrung
- Wiedereinsteiger & Auffrischung
- Trail- & Geländeneulinge,
- Interessierte

Zielgruppe

Hier werden alle wichtigen Fahrtechnik-Grundlagen gelehrt, um sicher unterwegs zu sein. Der Kurs richtet sich speziell an Kinder & Jugendliche im Alter von 9 - 15 Jahren.
Bei unseren speziellen Kids on Bike Kursen vermitteln wir den Kindern und Jugendlichen altersgerecht Fahrtechnikinhalte mit viel Spaß & Abwechslung und in Form von Spielen und Erlebnis.
Ab 16 Jahren ist eine Teilnahme an den "Erwachsenen-Fahrtechnikkursen" möglich.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht fortgeschrittene sowie alle, die bereits MTB-Erfahrung mitbringen, aber bislang noch keinen Kurs besucht haben. Auch empfohlen als Auffrischungskurs z.B. nach längerer Pause oder wenn das letzte Fahrtechniktraining bereits einige Zeit zurückliegt.
Durch Praxisübungen wird die Selbsteinschätzung & das Sicherheitsbewusstsein geschult. Selbstverständlich kommt der Spaß nicht zu kurz.

Kursziel

Hier werden Grundlagen gesetzt & Basistechniken vermittelt, die für das Mountainbiken essenziell sind.

Kursinhalte

- Bikecheck & Setup
- Anfahren in der Ebene und am Berg
- Schalten in der Ebene und am Berg
- Bremsen in der Ebene und bergab
- Grundposition / Aktivposition
- Gleichgewichtsübungen / Gewichtsverlagerung
- Richtige Blickführung
- Kurvenfahren in der Ebene und am Berg
- Slalom
- Kleinere Hindernisse überwinden
- Sicher absteigen bergab
Hinweis: Änderungen vor Ort möglich. Um die Basics zu erlernen, findet dieser Kurs überwiegend auf einem Fahrtechnikplatz statt.

Ausrüstung

- gewartetes Mountainbike (mind. Hardtail) (Ausleihen möglich)
- Fahrradhelm (Ausleihen möglich)
- Mindestens Knie- & Ellenbogenschoner dringend empfohlen (Ausleihen möglich)
- geländetaugliches Reifenprofil
- Fahrradhandschuhe (Ausleihen möglich)
- (Sport-)brille zum Schutz der Augen (Ausleihen möglich)
- Flatpedals empfohlen (Ausleihen möglich)
- festes Schuhwerk
- Versenkbare Sattelstütze (Vario oder manuell)
- an die Witterung angepasste Sportkleidung (Regen-, Kälte-, und Windschutz)
- Verpflegung, Energieriegel, Trinken (Flasche oder Trinkblase).
- Dinge des pers. Bedarfs wie z.B. Handy, Geld, Sonnencreme, Medikamente.
- von Erziehungsberechtigten unterschriebener Haftungsausschluss/ Einverständniserklärung

Gruppenkurs und trotzdem individuell

Am Ende des Basiskurses erhalten die Erziehungsberechtigten bzw. die Teilnehmer/innen Feedback mit einer individuellen Empfehlung zu angepassten Aufbauthemen und Übungen.

Entwickelt mit pädagogischen Fachkräften

Wir arbeiten unsere Kinder- und Jugendkurse zusammen mit pädagogischen Fachkräften aus.

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